シックハウス症候群を防ぐ方法

query_builder 2026/10/01
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新築の建物やリフォーム後に、建材や家具から発生する化学物質が原因で体調不良を引き起こす「シックハウス症候群」をご存じでしょうか。
頭痛や目のかゆみなどの症状が現れることがあるため、事前に対策を知っておくことが大切です。
今回は、シックハウス症候群を防ぐ方法について解説します。

▼シックハウス症候群を防ぐ方法

■換気を行う
室内に化学物質がこもらないよう、24時間換気システムを活用しながら窓を開けて定期的に空気を入れ替えることが大切です。
とくに新築やリフォーム直後は放散量が多くなりやすいため、意識的な換気が求められます。
対角線上にある窓を開けると空気の流れが生まれやすく、効率的に換気を行えるでしょう。

■化学物質の少ない素材を選ぶ
新築やリフォームの際は、ホルムアルデヒドの放散量が少ない等級の建材を選ぶことが、有効な対策となります。
接着剤や塗料・家具についても、低ホルムアルデヒド仕様の製品を選ぶことで、発生源そのものを減らせるでしょう。
素材選びの段階から意識することで、根本的な対策につながっていきます。

■入居まで一定期間空ける
新築やリフォーム直後は、建材から化学物質が最も多く放散される時期にあたります。
工事完了後すぐに入居するのではなく、数週間から数か月程度の期間を空けることが望ましいでしょう。
その間に換気を続けることで、化学物質の放散量が自然に落ち着いてから生活を始められます。

▼まとめ
シックハウス症候群を防ぐ方法には、換気を行う・化学物質の少ない素材選び・入居までの期間確保などがあります。
これらを組み合わせて取り組むことで、室内の空気環境をより安全な状態に保ちやすくなるでしょう。
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